Dokumentation des Lehrgangs von Laura Pflanz

Sitzschulung  Tag 1 bei Frau Neumann
Arme:

- individuelle Beachtung von Längen und Kürzen der Körperglieder in Bewegung: 
- Bewegung ausbalancieren →  Bewegungen von Reiter und Pferd sollen eins werden -- Lösungsansatz: Ausdrehen der Schulter, um sie richtig aufzurichten
→ Lehre von Bewegung, nicht von Haltung
-  Kopf und Rumpfkontrolle, erst anschließend Bewegung von Po und Beinen
- „lange Hebelglieder“ rutschen aus Reflex, da der Reiter „hinter“  der Bewegung sitzt
- Koordination ist nötig, um Hände oder Schultern unabhängig von den Gesäßknochen still zu halten
Balance:
- die „Mitte“ des Reiters muss gefunden werden → zunächst soll

sich der Reiter in einer gedachten Mitte leicht bewegen

-  „Erst die Grobform, dann die Feinform“, „grobe Formen“, bzw.  große Hufschlagfiguren wie zum Beispiel Zirkel, einfache Schlangenlinie helfen die „Mitte“ zu finden ehe es dann weiter zur „Feinform“ wie zum Beispiel Volten übergeht

-  Wenn die Muskulatur blockt und nicht mehr weich in der Bewegung wird, sind sowohl Knochen  als auch Muskulatur überlastet
Zusätzlicher Tipp:
-Kindern sagen was sie tun sollen, nicht was sie nicht tun sollen

Reitstunde bei Frau Neumann: Schwerpunkt Sitz

- Schwerpunkt im Sattel finden   
- Bügel muss dem Reiter erlauben mit gebeugtem Knie auszustehen ohne, dass er Vorne oder Hinten überkippt
- 10 min Schritt am langen Zügel dabei „Bein aus der Hüfte erneuern“ → Bein abheben, nach Hinten legen und die Fußspitze wieder nach Vorne richten, fünf Wiederholungen auf jeder Seite
- Wegnehmen der Steigbügel, um den Reflex der Hüfte zu fördern → Reflexzonen im Fuß sind für den größten Teil der Reflexe zuständig
- Vorsicht!!!  Der Sattel filtert den Druck, den der Reiter ausübt
- Vor- und Rückbewegungen im Sattel, Fahrrad fahren oder versuchen links, rechts Bewegungen bis in den Kopf über die Wirbelsäule zu spüren, damit der Körper stabilisiert wird → das Hüftgelenk muss frei werden
- Arme nach außen drehen, um so die Schultern zu öffnen
- Arme mit nach oben geöffneten Handflächen gerade aus strecken, bis die Bauchspannung zu spüren ist → Brustkorb wird automatisch mit angehoben
- „Zügel sind zum Zustimmen/ Zulassen da, nicht zum Verneinen“
- Zügel sind Teil einer Vorwärtsbewegung → Hüfte zur Hand
- Gegen die Fliehkraft im Trab oder Galopp hilft es, wenn die innere Seite des Reiters groß und lang wird
Zusätzlicher Tipp:  Bei Kindern ist das Kopfwackeln und Dobsen ein Zeichen der Überforderung!

Sitzschulung  Tag 2

Koordination:
- Unabhängiges Bewegen beider Hände → „ Der Mensch neigt zu spiegelverkehrten Reflexen“
- Übungen in kleine Teileinheiten zerlegen

Impulse:
-sind wesentlich besser und wirksamer als ein Druck über längere Zeit

Gertenhaltung:
- bei Kindern laufen die Pferde besser ohne Gerte , dauerhaft vorwärts
- ein improvisiertes breites Gertenende verhindert, dass das Armgelenk steif wird → außerdem Fingerspitzdach anstatt Fingerflachdach

Abteilung reiten:
- zunächst den besten Reitschüler vorangehen lassen → gewisses Grundtempo und richtige Hufschlagfiguren
- bei steifen Schülern zuerst leicht traben, dann galoppieren und erst dann zum Aussitzen im Trab kommen. Zusätzlicher Tipp für die Vorstellung des Sitzes bei Kindern:„Wenn ich das Pferd unter dir wegzaubere, musst du auf deinen Füßen auf dem Boden landen“